9 signes qu’une personne est (vraiment) en paix avec elle-même, selon des psychologues.
9 signes qu’une personne est (vraiment) en paix avec elle-même, selon des psychologues.
Selon des psychologues, les personnes qui ont trouvé la paix intérieure ont toutes en communs ces 9 principes. Les appliquer pourrait donc nous aider, à notre tour, à être en paix avec nous-même.
Nous avons tous déjà rencontré des personnes qui semblent respirer la paix intérieure, la sérénité, l’épanouissement, le bien être et la sagesse. On se demande souvent quel est le secret. En réalité, ce n’est pas très compliqué. Il suffit de faire preuve de discipline et d’apprendre à se connaître et à s’accepter à un niveau profond et fondamental. Comme le rapporte le média Hack Spirit, les gens vraiment en paix avec eux-mêmes appliquent généralement ces neuf principes.
S’accepter pleinement
Les personnes qui ont trouvé la paix intérieure pratiquent ce que l’on appelle l’acceptation radicale. Cela ne signifie pas qu’elles ne cherchent pas à s’améliorer ou à changer. Cela ne veut pas dire non plus qu’elles se désintéressent de leur souffrance ou de ce qu’elles vivent. Elles acceptent simplement que la situation actuelle est ce qu’elle est, et qu’elles sont ce qu’elles sont. Cette acceptation véritable, totale et inconditionnelle, est la source d’un énorme pouvoir de transformation et de développement.
Ne pas constamment blâmer les autres
Les gens qui sont vraiment en paix avec eux-mêmes ne reste pas focalisés sur un reproche, un jugement ou une critique dont ils ont pu être la cible ou le témoin. Ils ne cherchent plus à savoir qui est responsable de tous les problèmes du monde mais se concentrent sur ce qu’ils vont faire en se levant le matin et sur la manière dont ils vont tenter d’égayer la journée de quelqu’un d’autre, s’ils en ont l’occasion.
Être fidèle à ses valeurs
Lorsque l’on est en paix avec soi-même, on reste constamment fidèle à ses valeurs, à ses croyances et aux choses qui nous tiennent à coeur. On ne peut pas être acheté, quelque soit le prix. On agit toujours en fonction de ses convictions, et c’est tout. « La paix intérieure vient de la connaissance de ses croyances et de la volonté d’agir en conséquence. Cela demande une certaine force mentale », explique Amy Morin, psychothérapeute et assistante sociale.
Être heureux sans l’approbation d’autrui
Que ce soit au travail ou à la maison, les gens ont généralement besoin d’approbation, de se sentir utiles, appréciés, compris et valorisés. Mais les personnes qui ont trouvé une paix intérieure durable ne recherchent plus cette acceptation des autres. Elles ont véritablement accepté (et même aimé) le fait d’avoir dépassé ce besoin. Si elles les prennent en compte, les commentaires et les critiques n’ont pas le dernier mot sur ce qu’elles font ou ne font pas.
Ne pas chercher à être sauvé par quelqu’un d’autre
La codépendance est une situation qui survient dans de nombreuses relations et qui se caractérise souvent par l’existence d’un « sauveur » et d’une « victime ». Mais c’est un schéma qui n’est pas sain. Les personnes qui ont trouvé la paix intérieure ont fait face à la personne nécessiteuse et codépendante qui sommeille en elles. Elles ont fait un travail intérieur profond pour se sentir suffisamment bien tels qu’elles sont sans avoir besoin d’une personne, d’un lieu, d’une idéologie ou d’une situation extérieure pour le confirmer.
Ne pas fuir les émotions ou les situations difficiles
Les personnes qui ont trouvé une vraie paix intérieure ont accepté que la vie n’est pas faite que de moments de bonheur. Elles ont accepté que la vie est un tout et n’essaient pas de fuir la douleur par des comportements de dépendance ou de déni. Elles affrontent leur chagrin et le supportent, reconnaissant que les émotions difficiles sont tout aussi valables et authentiques que les émotions agréables et légères.
Conserver son calme et son pragmatisme au milieu de l’agitation extérieure
Dans la vie, on ne peut pas se préparer à tout. Il y a parfois des moments chaotiques et des accidents de parcours que l’on ne voit pas venir et que l’on ne peut pas contrôler. Au lieu de se sentir submergées, les personnes en paix avec elles-mêmes trouvent le moyen de garder la tête froide. Elles sont prêtes à s’adapter aux tempêtes invisibles de la vie lorsqu’elles surviennent.
Avoir des objectifs et des plans tournés vers l’action
Les gens en paix avec eux-mêmes ont généralement fait un travail d’introspection afin de découvrir ce qui les fait vibrer et ce à quoi ils veulent consacrer leur vie. Cela leur donne un point d’ancrage intérieur, une sorte d’étoile qui les guide. Lorsque les temps sont durs, ils s’accrochent à cela comme à une bouée de sauvetage, poursuivant leurs objectifs dans leur vie personnelle et professionnelle.
Laisser tomber les vieux conflits et éviter les personnes toxiques
Les personnes qui ont trouvé la paix intérieure ont abandonné leurs rancœurs, ressentiments et rancunes passés. Elles ont aussi souvent pardonné à ceux qui leur ont fait du mal. À côté de ça, elles évitent les « vampires énergétiques », les tyrans, les pervers narcissiques et les individus toxiques. Elles ne leur consacrent simplement aucune attention, car cela ne fait partie d’aucune évolution ou leçon qu’ils souhaitent apprendre.
